כשהצורך בשינוי התחיל לפעפע בי, עוד לא הבנתי מה זה אומר ה"שינוי" הזה.
הייתי בחיפוש, לא בהחלטה.
האמת, לא הייתי עדיין במקום של החלטה רק צורך עז לקחת קצת אוויר לנשימה.
במקביל, בלי (ואולי עם) קשר – התחלתי ללכת לשיעורי יוגה, למרות שכאדם סופר פעיל, מעולם לא התחברתי לקצב. כל פעם שניסיתי, ממש רציתי, אבל משהו לא היה בשל, לא היה חיבור.
ופתאום, התאהבתי.
התאהבתי בפיזיות של התרגול ומה שהוא תורם לגוף שלי, אבל לא פחות חשוב, התאהבתי בדברים שאני לומדת תוך כדי תרגול, בפרט לגבי הרצון שלי ליצור שינוי.
הנה כמה דוגמאות:
* השהייה – אנחנו חייבים לעצור!
לתת רגע מקום לשינוי שאנחנו רוצים ליצור.
כדי להיות בתהליך, צריך לשהות בו. לא לתת לו לברוח כל כך מהר. ככל שנשהה יותר בחלק הזה, החלקים האחרים ובעיקר ההחלטות האחרות יהיו מהירות יותר.
State of Mind פתוח.
להיות בתודעה של פתיחות לשאלות.
לשאול שאלות, לאפשר לפתרונות להגיע מבלי לבוא עם פתרונות מראש.
להיות בידיעה שהכל עוד יגיע.
* גמישות
גיליתי על עצמי דברים חדשים.
הכרתי את עצמי בדרכים נוספות שלא הייתי רגילה אליהן קודם.
מצאתי שאני יותר גמישה לגבי האפשרויות שיכולות להיות
* התארכות
לצאת מאזור הנוחות זה לא קל אבל זאת יכולת שמאריכה אותנו, פיזית ומנטלית.
* איזון
בתהליך של השינוי אני יודעת שאני יכולה גם לצאת מאיזון וגם לחזור אליו מחדש.
זה כל הזמן קורה וזה בסדר.
את כל התובנות האלה אני לוקחת גם לעולם האימון כשאני עובדת עם מתאמנים על השינוי שהם רוצים בחייהם (גם מבלי לתרגל יוגה 😉).
השאלות שאני שואלת מציפות למודע את מה שמצריך התבוננות.
ההתבוננות מאפשרת שהייה והגעה של גילויים חדשים שמאפשרים גמישות והתארכות.
ולמי שכבר נמצא בתוך השינוי, אני עוזרת לחזור לאיזון.
Comments