הקול בראש

בשנה וחצי האחרונות למדנו המון על היכולת הרגשית שלנו. 

יום אחרי יום, גילינו צדדים חדשים ביכולת הרגשית שלנו, כמו נוסעים בארץ לא מוכרת.

הגענו לקצוות רגשיים שמעולם לא הכרנו קודם, כאילו מישהו הרחיב לנו את ספקטרום הרגשות ללא הכנה מוקדמת.

איך אפשר להכיל כאב אינסופי, געגוע ועצב עמוק ובועט, ובאותה נשימה לחוש שמחה עם החיים? 

איך נושאים בתוכנו כעס בוער וחותך ועדיין קמים בבוקר ומוצאים את הכוח להמשיך?

אנחנו פסיפס של רגשות, חוויות ואמונות – וכל יום, יש לנו הזדמנות לבחור איך להחזיק את כל זה יחד.

אז רגע לפני סיום החג אני שולחת לכם משלוח מנות אחר – כזה שיאפשר לנו להחזיק את קשת הרגשות,והחוסן שאנו כל כך זקוקים לו:  

*היכולת לנוע בין רגשות – כי זה לא או-או, זה גם וגם. אפשר להרגיש עצב ושמחה בו זמנית, ואפשר לתת מקום לכל מה שקיים בנו באותו רגע.

*הזכות לשים מסכה – ולהוריד אותה – לדעת מתי לאפשר לעצמנו להיות כמו שאנחנו, ולאפשר לפגיעות שלנו להיות נוכחת.

כל יום אנחנו מחליטים איזו גרסה שלנו נביא –הגרסה שמלאה באנרגיה או זו שצריכה שקט?הגרסה החזקה והבוטחת, או זו שמרשה לעצמה להיות פגיעה?

יש לנו זכות מלאה לבחור מי אנחנו רוצים להיות בכל רגע נתון.

ההחלטה מי אנחנו רוצים להיות היא זכות וכוח שלפעמים אנחנו שוכחים שיש לנו.

*שאלות שעוזרות לראות אחרת – כי נקודת מבט חדשה יכולה לשנות את כל החוויה.

במקום "למה זה קורה לי?" אפשר לשאול "מה זה מלמד אותי?" או "מה אני משיג בתגובה הזו?" "האם יש עוד דרך להסתכל על זה?" שאלות כאלה יכולות להפוך תקיעות להזדמנות, כמו שראיתי אצל מתאמנת שהפכה פיטורים לא צפויים להזדמנות לבנות את העסק שתמיד חלמה עליו.

*יכולת בחירה אמיתית – בתוך כל הבלגן והרגשות, לדעת שאנחנו יכולים לבחור איך להגיב, איך לראות את המציאות ואיך להמשיך קדימה.

"האם זו עובדה או רק הדרך שבה אני מפרשת את זה? האם אפשר לראות את זה אחרת?" שאלות כאלה מזכירות לנו שיש לנו כוח בחירה גם כשנדמה שאין.

*ניצוץ של קלילות ושמחה – כי למרות הכל, מגיע לנו גם לחגוג את הרגעים הקטנים של החיים. לרקוד לצלילי שיר אהוב במטבח בזמן הכנת ארוחת ערב, גם אם אף אחד לא רואה. לצאת להליכה קצרה בשקיעה לשמוע מוסיקה או להתפעל מהצבעים של הטבע, לצחוק עם הילדים על בדיחה שמצחיקה רק אתכם, או כל דבר אחר שמתאים לכם.

פורים מזכיר לנו שאפשר לשחק עם זהויות, לזוז בין רגשות, להסתכל על עצמנו אחרת – ובכל זאת להישאר מי שאנחנו. החופש להתנסות, לשנות, לבחור מחדש.

במסע הקריירה, בשינויים אישיים, וברגעים של אתגר – היכולת הזו היא המפתח להתקדם ולצמוח.